загрузка...
ПОСЛЕДНИЕ ПУБЛИКАЦИИ 13 сен 2019, 07:41 ИЗБАВЬСЯ от косточки на ноге за 1 месяц? 28 фев 2018, 22:30 Диалайф от сахарного диабета 02 фев 2018, 14:19 Norivent - эффективное средство при холестерине 02 фев 2018, 14:00 Диатривитин поможет при сахарном диабете 17 ноя 2017, 19:17 Лекарственное средство Холедол от холестеринаПрепараты для снижения холестерина
НОВИНКА! Холедол - быстрое снижение холестерина без усилий!
Врачи в один голос утверждают, что Холедол это шедевр фармацефтического производства. Он снижает "плохой" холестерин за 2...
NEW! ХолеСТОП - резкое падение ПЛОХОГО холестерина
Действие двухфазного концентрата Холестоп наступает уже через 10 минут после попадания в организм!!! Холестерин и всё о нём Лекарства и препараты Гликемия Инсулин |
Питание, диета и холестерин в крови, примерное менюОпубликовано: 04 ноя 2015, 16:32 В том случае, если уровень холестерина в крови значительно превышает норму, это может привести, в конечном итоге, к ряду заболеваний, а также к проблемам с сосудами, почками, сердцем. Бороться с излишками холестерина целесообразней не лекарственными препаратами, а с помощью диеты и составления примерного рациона питания. Основной принцип правильного, сбалансированного питания заключается в том, чтобы чередовать в своем рационе продукты, которые обогащают организм природными жирами с продуктами, которые способны вывести лишний жир из организма. Диета против холестерина в кровиОсновная суть диеты, которая поможет избавиться от многих проблем, заключается в том, чтобы избегать в своем меню источников опротивевших насыщенных жиров. Настоятельно рекомендуется значительно уменьшить в своем рационе питания при холестерине количество жиров животного происхождения. Куриное мясо без вопросов можно включать в свое меню, однако следует предварительно снимать с него шкурку. Целесообразно, чтобы порция была примерно 100 – 120 г в сутки. Значительно повышает уровень холестерина в крови молочные продукты. Именно поэтому, при диете, не следует злоупотреблять молоком, сливками, сливочным маслом, майонезом, сметаной и жирными сортами сыра. Для составления примерного меню питания следует обратить внимание на блюда, в состав которых входят яйца. Ведь желток содержит большое количества холестерина и естественно повышает его уровень в крови, поэтому не рекомендуется употреблять яйца более чем 2-3 раза в неделю. Вы очень сильно рискуете, если имеете высокий холестерин! МИНЗДРАВ РФ утверждает, что высокий холестерин - предвестник инфаркта или инсульта! Читать подробнее >>Проведя ряд экспериментов, современные диетологи рекомендуют специальную диету, которая основанная на употреблении продуктов питания с высоким содержанием клетчатки. Доказано, что клетчатка способствует тому, что холестерин примерно в 2-3 раза меньше всасывается в ткани желудка. Включите в свой ежедневный рацион питания свежие овощи, фрукты и злаки, которые богаты клетчаткой. Отдельное место в вашем меню должны занимать яблоки, морковь, грейпфруты, виноград и овсянка. Ни для кого не секрет, что для нормально здорового развития организму необходимы не только белки, углеводы, витамины, микроэлементы, но и жиры. В этом случае целесообразней заменить насыщенные твердые жиры жидкими – подсолнечным либо же оливковым маслом. Включите обязательно в свое примерное меню грецкие орехи. Многие могут задать вопрос: «Какая же польза от орехов?». А ведь именно они являются наиболее продуктивным источником витамина Е, который способствует укреплению стенок кровеносных сосудов. Помимо этого грецкие орехи содержат так называемые фосфолипиды – это вещества, которые значительно уменьшают количество холестерина в крови человека. Основное правило при соблюдении диеты – это исключить полностью из своего рациона питания жареные и копченые продукты. Если идти против этого правила – никакого положительного результата от диеты можно не ждать. Поэтому лучше кушать продукты вареные, запеченные в духовке или в свежем виде. Примерное меню на деньЗавтрак: Овсянка либо другая злаковая каша, апельсин, мандарин или же грейпфрут и зеленый чай (можно заменить свежевыжатым яблочно-морковным соком). От кофе и какао стоит отказаться, так как напитки, содержащие большое количество кофеина, повышают уровень холестерина в крови. Обед: На обед, при диете от холестерина, можно употрблять суп, приготовленный на курином мясе без шкурки. Вареные или приготовленные в пароварке овощи, заправленные оливковым маслом, небольшой кусок (примерно 100-150 г) отваренного куриного мяса или рыбы (можно запечь в духовке в фольге), небольшой ломтик серого хлеба, сок или яблоко. Ужин: Каша, салат, который можно приготовить из свежих овощей и заправленный оливковым маслом (он не только снизит уровень холестерина в крови, но и будет способствовать развитию новых клеток в организме), несколько ядер орехов и зеленый чай. Необходимо понимать и осознавать, что диета, которая соблюдается при повышенном холестерине - это не временное явление. Правильно и сбалансированно питаться необходимо ежедневно, ведь именно таким образом у вас появится шанс избежать многих серьезных заболеваний. "ХОЛЕДОЛ – современный препарат, который помогает снизить холестерин без вреда остальным органам за 2 недели!" Читать подробнее >>Отзывы и комментарииМаргарита Павловна - 03 дек 2024, 03:53
У меня СД 2 типа - инсулинонезависимый. Подруга посоветовала снижать уровень сахара в крови с помощью препарата DiabeNot. Заказала через интернет. Начала приём. Соблюдаю нестрогую диету, начала каждое утро проходить пешком 2-3 километра. В течении двух последних недель замечаю плавное снижение сахара по глюкометру утром до завтрака с 9.3 до 7.1, а вчера даже до 6.1! Продолжаю профилактический курс. Об успехах отпишусь. Ольга Шпак - 04 дек 2024, 03:38
Маргарита Павловна, я тоже сейчас сижу на Диабеноте. СД 2. У меня правда нет времени на диету и прогулки, но я не злоупотребляю сладким и углеводами, считаю ХЕ, но в силу возраста сахар всё равно повышенный. Результаты не так хороши как ваши, но за 7.0 сахар не вылезает уже неделю. Вы каким глюкометром измеряете сахар? Он у вас по плазме показывает или по цельной крови? Хочется сравнить результаты от приёма препарата. Анатолий - 02 дек 2014, 11:13 Спасибо! Оставить отзыв или комментарийНе менее полезные материалы по теме:Меню для снижения холестерина Диета для снижения холестерина разработана, в первую очередь, для тех людей, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Медицинские работники заявляют, что холестерин в таком случае может быть опасен для самочувствия больных. Ведь в связи с высоким процентом содержания вредного жира,... Продукты для уменьшения холестерина В настоящее время все большее внимание уделяется такому важному продукту обмена веществ, как холестерин. С одной стороны, он необходим для нормальной жизнедеятельности любого человеческого организма, но с другой – его переизбыток может привести к серьезным сосудистым заболеваниям. А, как известно, заболевание проще и... Продукты выводящие холестерин Помимо препаратов, которые способствуют выведению из организма холестерина, существует целый ряд продуктов, которые также способствуют этому. Но, при современном состоянии экологии, стрессах и не всегда качественных продуктах не стоит лишний раз подвергать себя действиям фармакологических препаратов. Ведь в данном случае... Продукты убирающие холестерин В этой статье мы рассмотрим, как можно бороться против накопления холестерина без привлечения медикаментов. Во-первых, можно подобрать продукты, в которых его содержится как можно меньше. А, во-вторых, можно употреблять пищу, сжигающую жир и убирающую уже образовавшиеся холестериновые бляшки. Для выведения жировых... Полезные и запрещенные продукты С возрастом, большинство людей сталкивается с заболеваниями, развивающимися вследствие повышения уровня холестерина в крови. А для того чтобы уметь его контролировать, нужно знать, какие из продуктов питания рекомендовано употреблять, а какие нельзя. Основу диеты должна составить пища богатая клетчаткой. Список... Рецепты для снижения Вместо того, чтобы ожидать, когда же окончатся споры и дискуссии ученых по поводу того, нужен в нашем организме холестерин или нет, лучше прямо сегодня начать делать все возможное для снижения его уровня. Разумеется, мы не предлагаем вам заниматься самолечением и использовать... загрузка...
|
Препараты для снижения холестерина
НОВИНКА! Холедол - быстрое снижение холестерина без усилий!
Врачи в один голос утверждают, что Холедол это шедевр фармацефтического производства. Он снижает "плохой" холестерин за 2...
NEW! ХолеСТОП - резкое падение ПЛОХОГО холестерина
Действие двухфазного концентрата Холестоп наступает уже через 10 минут после попадания в организм!!! ДИА-НОВОСТИ 18 янв 2022, 10:51 Лечение алкоголизма в Днепре по методике Довженко. Клиника «Сана» 18 янв 2022, 10:35 Что такое вакуумные пробирки (вакутейнер) для щабора крови - виды, устройство, цветовая маркировка крышек 11 янв 2022, 12:02 Как выбрать антивозрастную косметику (Anti Age)? 10 янв 2022, 12:42 Что за препарат глицин и зачем он нужен? |