Препараты от диабета

Холестерин и всё о нём
Лекарства и препараты
Гликемия
Инсулин

Можно ли кушать оливки (маслины) при сахарном диабете?

Сначала стоит рассказать о том, какие правила следует соблюдать при сахарном диабете:

• Правильное и сбалансированное питание.
• Нужно подсчитывать количество углеводов в пище.
• Подходы при диабете 1 и 2 типа отличаются друг от друга.
• Питание необходимо разнообразить.
• Суточное потребление пищи рассчитывается индивидуально для каждого человека.
• Должно присутствовать распределение калорийности.
• Строго соблюдается режим по приёму пищи.
• Тут необходим свой подход к каждому пациенту.
• Планирование питания заблаговременно и контроль своего рациона – вот путь человека, у которого обнаружен сахарный диабет.

Чем полезны маслины (оливки) при сахарном диабете 1 и 2 типа?

Маслина представляет собой большую концентрацию полезных веществ в одном маленьком плоде. Часто используется для украшения всевозможных блюд.

Продукт	ГИ	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
оливки зеленые	15	125	1,4	12,7	1,3
оливки  черные	15	361	2,2	32	8,7

В данной ягоде содержатся кислоты определённого типа, которые помогают снизить уровень холестерина в крови. Маслины просто пропитаны липидами и йодом, а их кожица содержит полезные для нашего организма эфирные вещества.

Основным элементом ягод является масло, поэтому, если употреблять его по маленькой ложке один раз в день, больной сахарным диабетом будете чувствовать себя гораздо лучше. Тут главное регулярность действия. Оливковое масло хорошо усваивается организмом, следовательно, улучшение самочувствие Вы ощутите уже через пару дней.

Сами по себе маслины достаточно калорийный продукт и неплохо утоляют голод. Также они понижают артериальное давление, препятствуют развитию раковых опухолей и снижают шанс получения инфаркта.

Кроме того, эта полезная ягода является своеобразным регулятором усвоения организмом жирной пищи и различных солей.

Полезная информация для мужчин, страдающих сахарным диабетом, – при ежедневном употреблении по 3-4 маслины возможные проблемы с предстательной железой автоматически ликвидируются.

Но с учётом того, что при сахарном диабете люди придерживаются достаточно жёсткой диеты, то не следует сильно злоупотреблять маслинами. Ведь в больших количествах даже лекарство вполне способно превратиться в яд. Ложка масла и пара-тройка оливок при сахарном диабете снабдит организм достаточным количеством витаминов и минералов, и помогут ему работать более эффективно.

Вывод: маслины (оливки) – очень полезны при сахарном диабете, но есть люди, которые категорически не приемлют сей продукт. Если Вы относитесь к их числу, то не стоит заставлять себя насильно кушать их – всё должно быть добровольно и приятно для нас. А за тех, кто любит этот необычный плод, можно только порадоваться – их ждёт долгая жизнь без болезней!

Отзывы и комментарии

Оставить отзыв или комментарий

Препараты от диабета