загрузка...
ПОСЛЕДНИЕ ПУБЛИКАЦИИПрепараты от диабета![]() Если его выпустят на российский аптечный рынок, то аптекари недосчитаются миллиардов рублей! Холестерин и всё о нём Лекарства и препараты Гликемия Инсулин |
Сахарный диабет и спортОпубликовано:
![]() ![]() МИНЗДРАВ РФ: «Выбросьте глюкометр и тест-полоски. Больше никакого Метформина, Диабетона, Сиофора, Глюкофажа и Янувии! Лечите его этим...» Читать подробнее >>
Стоит также отметить и тот факт, что занятия различными видами спорта помогают снизить массу тела, если человек страдает ожирением. Даже у людей преклонного возраста, больных сахарным диабетом, благодаря повышению физических нагрузок может увеличиться чувствительность к инсулину тканей, без снижения при этом общей массы тела. Когда человек занимается спортом, его энергетическим ресурсом является глюкоза, которая накапливается в мышцах. Далее в расход идет глюкоза, хранящаяся в печени, причем, если мышцы расходуют этот материал гораздо быстрее, чем он может поступать из печени, то содержание глюкозы в крови уменьшается. Очень важен комплекс упражнений из курса гимнастики при сахарном диабете. С их помощью можно уменьшить содержание сахара в крови, причем никаких осложнений от таких нагрузок и быть не может.
Также, помимо гимнастики, не нужно забывать и о зарядке при диабете. Этот комплекс физических упражнений, которые обязательно нужно делать каждый день утром. Она способна поддерживать постоянное количество сахара в крови и даже привести к его уменьшению. Никогда не стоит забывать о том, насколько важна зарядка при такой болезни. Аптеки в очередной раз хотят нажиться на диабетиках. Есть толковый современный европейский препарат, но о нём помалкивают. Это... Читать подробнее >>Но не стоит сразу же бросаться в "бой", нужно дать организму немного проснуться. Но саму зарядку стоит делать до завтрака, а не после. Начинать нужно с медленных упражнений и заканчивать более быстрыми. Это придаст организму силу и бодрость на весь день. При занятиях спортом и лечебной физкультурой при сахарном диабете стоит внимательно отнестись к своему организму, выбрать правильное количество нагрузок. Перегружать свое тело в подобной ситуации нельзя. Поэтому, чтобы подобрать оптимальное количество подходов к тому или иному упражнению, стоит увеличивать нагрузку понемногу, постепенно. Если при такой физкультуре мышцы сильно не напрягаются, то можно нагрузку и увеличить. Самой лучшей физкультурой для организма, болеющего сахарным диабетом, будет спортивная ходьба и медленный бег. При таких занятиях мышцы получают необходимую нагрузку, что положительно сказывается на их состоянии.
Например, можно выполнять следующие комплексы упражнений. Они выполняются сидя на стуле, каждое по десять раз. Сначала нужно размять ноги, поджимая пальцы и распрямляя их. Далее можно их приподнимать, не поднимая пятки от пола. Далее можно приподнять ноги, чтобы они были параллельны полу, оттянуть носки, согнуть их в коленях, поставить на пол и повторить. Такие упражнения прекрасно разрабатывают ступни ног и колени. Следующие упражнения необходимо делать стоя, опираясь на стул. Сначала делают перекаты с носков на пятки, потом приподнимают носки и опускают медленно на пол. Если интересуют задания, которые можно делать на полу, то их можно выполнять в следующей последовательности. Лежа на спине, поднимают ноги вертикально вверх, не сгибая в коленях. Если сначала это упражнения довольно сложно выполнить, можно придерживать ноги руками. В поднятом положении стопами совершают круговые движения. Каждый подход следуют делать не более двух минут. Я страдал сахарным диабетом 31 год. Сейчас здоров. Но, эти капсулы недоступны простым людям, их не хотят продавать аптеки, это им не выгодно... Читать подробнее >>Отзывы и комментарииОтзывов и комментариев пока нет! Пожалуйста, высказывайте свое мнение или что-нибудь уточняйте и добавляйте! Оставить отзыв или комментарийзагрузка...
|
Препараты от диабета![]() Если его выпустят на российский аптечный рынок, то аптекари недосчитаются миллиардов рублей! ДИА-НОВОСТИ |