Препараты от диабета

Холестерин и всё о нём
Лекарства и препараты
Гликемия
Инсулин

Бананы и сахарный диабет

Бананы - фрукт очень питательный и сладкий. Не смотря на то, что в этом лакомстве содержится очень много сахара, врачи настоятельно рекомендуют больным сахарным диабетом питаться ими и не исключать их полностью из своего рациона. Однако некоторые (а в основном хронические диабетики) с такой точкой зрения абсолютно не согласны. Так все же есть или не есть? Попробуем разобраться. За бананы полностью выступают диетологи. Не смотря на то, что небольшой плод включает в себя порядком 23 грамм углеводов, он подарит организму примерно всего около 100 грамм калорий. Это не много для фрукта такого размера. Давным-давно для высчитывания того, с какой скоростью из перевариваемой пищи продукт всасывается в кровь человека был создан гликемический индекс. Соответственно, если выбирать такой продукт, который обладает низким индексом, то резкое увеличения сахара в крови больного сахарным диабетом человека невозможно. Подсчитано, что банан среднего размера обладает гликемическим индексом 51, а это совсем мало. То есть, кушая их, диабетик не будет страдать от быстрого скачка глюкозы в крови.

Так можно ли диабетикам есть бананы?

Однако диетологи советуют не есть весь банан сразу, а кушать его в течение дня. Диабетикам 1 и 2 типа нельзя совмещать этот фрукт с другими сладостями или кушать его во фруктовых салатах или десертах. Лучше всего питаться свежими или сушеными бананами.

И не все так радостно, как кажется на первый взгляд. Сторонников против бананов намного больше. Все-таки - это сладость, а сахар является главной причины заболевания сахарным диабетом. Тем более, что главное правило при диете диабетика - исключить потребления сахара. Кроме того, он трудно усваивается в организме любого человека. Для диабетика тяжесть при пищеварение - настоящий крест для внутренних органов. Организм итак живет на пределе, а тратить силу на то, чтобы банан переварился, ему может быть просто не откуда.

Помимо этого, пресловутый гликемический индекс банана также может сыграть злую шутку с больным сахарным диабетом. Ведь сахар все равно поднимется, пусть и постепенно, а значит, от неприятных ощущений спрятаться не получится. Тем более, если вместе c ним съесть еще немного такого же сладкого фрукта или иной сладости. Допустим, банан диабетик съел утром, а кусочек торта - через 2-3 часа. При этом сахар поднимется сразу и резко. Плохое самочувствие гарантировано.

Банан при сахарном диабете кушать можно, а иногда даже нужно. Но все следует делать осторожно и внимательно, а, главное, в меру. Берегите свое здоровье, и оно ответит вам тем же!

Отзывы и комментарии

Оставить отзыв или комментарий

Препараты от диабета