Препараты от диабета

Холестерин и всё о нём
Лекарства и препараты
Гликемия
Инсулин

Причины низкого сахара в крови - почему понижен?

В постоянно ускоряющемся ритме жизни мы не задумываемся над очень важными вопросами: правильно ли питаемся, насколько активным является наш образ жизни, чем злоупотребляем, как распланирован наш день? Иногда стараемся не замечать очевидное - симптомы приближающихся недугов: раздражительность (резкие перепады настроения), беспричинное беспокойство, внезапно появляющийся голод, учащённое сердцебиение, повышенную или сниженную потливость. Быть может необходимо разобраться, почему явления дискомфорта приходят незваными гостями в нашу жизнь? Зачастую, причина - в колебаниях уровня сахара в нашей крови. В результате приёма пищи, увеличивается и его концентрация в организме. В ответ на это, поджелудочной железой выбрасывается в кровь гормон (инсулин), благодаря которому в организме поддерживается своеобразный баланс.

Нарушения этого равновесия могут проявляться в виде двух форм:

• гипогликемии (относительно низкий уровень общего сахара в крови);
• гипергликемии (повышенная концентрация).

Норма для среднестатистического человека – от 4,5 до 6,3 ммоль\л. (натощак). Когда показатель величины ниже 3,0 ммоль\л. – это состояние гипогликемии, и оно может проявляться у людей, у которых нет сахарного диабета.

Почему в крови случается пониженный уровень общей глюкозы? Этому способствуют следующие причины:

• длительные перерывы в приёме пищи (недоедание, голодание);
• несбалансированное питание (когда отдаётся предпочтение сладостям, выпечке);
• принимаются лекарственные средства, которые нарушают функцию поджелудочной железы и печени;
• злоупотребления пивом, сладкими винами, ликёрами;
• заболевания печени;
• постоянные физические перенапряжения (тренировки).

Низкий уровень глюкозы отражается на нашем самочувствии размытыми, невыразительными симптомами подавленности, усталости и беспричинной разбитости, которые для современного человека очень знакомы и с которыми мы хорошо научились справляться с помощью сладкого чая, кофе и напитков. Но почему эти явления повторяются всё чаще? Причина кроется в несбалансированном питании. Насыщенная углеводами пища увеличивает содержание сахара в нашей крови. Всплеск энергии увеличивает работоспособность и бодрость на очень короткое время, потому что расходование углеводов происходит очень быстро. Так появляется гипогликемия (пониженный уровень сахара).

Белковая же пища поддерживает постепенный выход энергии (в течение дня), в результате чего не наблюдается резких перепадов (скачков) уровня глюкозы в крови, поэтому нашему состоянию не будут угрожать обморочные состояния и слабость. Сбалансированное питание – пища, богатая белками, жирами, минеральными компонентами, витаминами, растительной клетчаткой, продуктами с низким гликемическим индексом - кратчайший путь к восстановлению нормальных показателей содержания сахара в вашей крови. Однако прежде, чем строго придерживаться определённой диеты, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Отзывы и комментарии

Оставить отзыв или комментарий

Препараты от диабета