Препараты от диабета

Холестерин и всё о нём
Лекарства и препараты
Гликемия
Инсулин

Польза и вред фруктозы, противопоказания

Фруктоза является моносахаридом, веществом, имеющим более выраженный сладкий вкус, чем обычный рафинированный сахар, но при этом, не влияющим на уровень сахара в крови. Иными словами, ее прием в пищу больными сахарным диабетом не вреден и никак не сказывается на их самочувствии.

Дело в том, что в процессе пищеварения она поступает в печень, где перерабатывается в жир или в свободные жирные кислоты, а затем откладывается под кожей, способствуя развитию ожирения. Ни в какие другие клетки или органы она не поступает.

Возникает двойственная ситуация: с одной стороны фруктоза приносит несомненную пользу больным сахарным диабетом, обогащая их рацион сладостями и десертами, а с другой стороны ее применение в пищу влечет за собой ожирение. Так в чем же польза, а в чем вред фруктозы и какие у нее противопоказания?

Ответ на этот вопрос найти не сложно. Дело в том, что любой продукт питания, даже самый полезный для здоровья, должен употребляться в пищу в умеренных количествах. Только в этом случае он действительно не принесет вреда здоровью и будет полезен.

Она не является исключением. Имея ту же калорийность, что и обычный сахар, но при этом более насыщенный сладкий вкус, позволяет добавлять ее в пищу в малых, полезных для здоровья, количествах. Там, где по рецепту приготовления блюда или напитка нужно использовать две ложки сахара, достаточно одной ложки (а то и половины) этого порошка. Все это позволяет сократить калорийность рациона и приносит несомненную пользу здоровью.

Другое дело, что многие люди, решив отказаться от сахара и заменить его фруктозой, в итоге не сокращают калорийность рациона, а, напротив, переходят на более сладкое питание, добавляя ее в блюда в дозировках, предназначенных для сахара, что, несомненно, приносит огромный вред здоровью. Разумеется, уровень сахара в крови при этом не повышается, но количество жировых отложений стремительно растет, что особенно вредно для больных сахарным диабетом.

Вывод напрашивается сам собой: основной вред здоровью приносит не фруктоза, а ее чрезмерное употребление в пищу, ведь это, хоть и моносахарид, но все же высококалорийный продукт, количество которого нужно учитывать как больным сахарным диабетом, так и тем, кто хотел бы избавиться от лишнего веса.

Так давайте сделаем вывод, полезна ли фруктоза? Для нее нет противопоказаний или запретов. Ее можно добавлять в любые блюда, но в небольших количествах. Только в этом случае можно рассчитывать на хорошее здоровье, а также на сладкую и долгую жизнь.

Отзывы и комментарии

Оставить отзыв или комментарий

Препараты от диабета