Препараты от диабета

Холестерин и всё о нём
Лекарства и препараты
Гликемия
Инсулин

Инсулин в спорте после нагрузок, тренировок - норма и повышен

Благодаря анаболическим и антикатаболическим свойствам инсулина, его использование очень распространено среди спортсменов (чаще всего, среди бодибилдеров). Однако не все так безоблачно. Споры вокруг целесообразности применения инсулина в спорте не прекращаются ни на минуту, ведь на его «совести» не только накопление мышечной массы, но и образование лишнего жира, и много других весомых побочных эффектов.

На самом деле, инсулин, конечно, сам по себе ни в чем не виноват. Он лишь является ответственным за поддержание уровня глюкозы в крови. В норме это от 80 до 100 мг/децилитр. Запуск производства гормона в поджелудочной железе начинается при превышении этих цифр. Гормон «забирает» лишнюю глюкозу и «направляет» ее в «хранилища», в качестве которых могут выступать мышцы, печень или жировая ткань.

Положительные моменты применения гормона в спорте во время и после физических нагрузок очень ощутимы. Воздействуя определенным образом на рибосомы, он активизирует производство белков (аминокислот), что приводит к наращиванию мышечной массы после тренировки благодаря ощутимым нагрузкам. Кроме того, некоторые аминокислоты переносятся им в клетки мышц.

Ежедневно в организме происходит синтез определенного количества новых и разрушение старых белков. Рост мышц произойдет только в случае преобладания первого действия над последним. Этому в немалой степени способствует и гормон поджелудочной железы, препятствуя катаболизму белков.

А лучшую производительность и восстановление мышц обеспечивает, как раз таки, запас глюкозы, а рассматриваемый гормон способствует этому благодаря умению повышать активность энзимов, стимулирующих образование гликогена. Для полноценной картины описания нормы инсулина после нагрузок нужно отметить, что он может блокировать и энзимы, отвечающие за расщепление жира.

В качестве сырья для получения энергии инсулин «склонен выбирать» углеводы, предпочитая их жирам. Кроме того, он способствует улучшению синтеза жиров и ускорению транспортировки глюкозы в жировую ткань. Поэтому эти процессы могут привести к быстрому набору жировой ткани и ожирению.

Целенаправленные инъекции этого вещества в спорте с целью повышения возможностей своего тела, могут иметь довольно непредсказуемый эффект. В самых тяжелых случаях возможен и летальный исход, поэтому действия такого рода нужно производить только под контролем соответствующего специалиста. Иначе можно спровоцировать состояние гипогликемии (снижения содержания сахара в крови ниже нормы). Симптомами являются тошнота, головокружение, тахикардия и слабость. А на некачественные и не целевые препараты возможны серьезные аллергические реакции вплоть до смертельного исхода. К побочным эффектам приема препарата во время тренировок в спорте также относится нарушение аккомодации, инфекционные осложнения, инсулиновый отек и пр.

Поэтому использование гормона будет эффективным и обоснованным только при условии строгого контроля уровня глюкозы в организме. Следует одинаково внимательно относиться и к повышению инсулина после нагрузок, и к снижению ее концентрации.

В этом вам поможет знание некоторых особенностей поведения инсулина в организме во время и после тренировок. В норме физические нагрузки и упражнения обычно снижают концентрацию глюкозы. Гормон поджелудочной железы играет в этом деле самую непосредственную роль, осуществляя ее транспортировку из крови в клетки, где производится энергия.

Длительные тренировки и нагрузки способны значительно уменьшить содержание глюкозы. Поэтому при гликемии продолжительные физические нагрузки противопоказаны из-за угрозы гипогликемии.

Превышение нормы инсулина после тренировок с помощью дополнительного его введения помогает восстановить уровень гликогена. Однако если концентрация глюкозы изначально высока, инсулин с нагрузкой часто вызывает обратный эффект, еще больше повышая ее уровень в крови. Поэтому, если показатель концентрации сахара в организме выше отметок нормы, прежде чем приступать к тренировкам, необходимо его нормализовать.

Для достижения оптимальных результатов в спорте, не в ущерб своему здоровью, важнейшим пунктом является поддержание уровня инсулина в норме до, во время и после упражнений, чтобы результатом тренировок стали рельефные формы, а не накопление жировых запасов и иные побочные эффекты.

Отзывы и комментарии

Оставить отзыв или комментарий

Не менее полезные материалы по теме:

Препараты от диабета