Препараты для снижения холестерина

Холестерин и всё о нём
Лекарства и препараты
Гликемия
Инсулин

Какао и холестерин

Какао является одним из самых популярных напитков в нашей стране. Его подают на завтрак или полдник, включают в рацион питания детей, им просто лакомятся, наслаждаясь прекрасным вкусом и ароматом. В его состав входят многие полезные вещества и витамины, в том числе железо, необходимое для образования гемоглобина. В тоже время само какао входит в состав шоколада, любимого лакомства, как взрослых, так и детей.

Так уж повелось, что шоколад считается продуктом, вредным для здоровья, вызывающим ожирение, разрушающим эмаль зубов и нарушающим обмен веществ. При этом мало кто помнит, что вреден не сам шоколад, а его чрезмерное употребление в пищу. В действительности, чрезмерное увлечение любым продуктом питания может вызвать нарушение обмена веществ и негативно сказаться на состоянии здоровья.

В небольших количествах какао снижает уровень холестерина в организме и препятствует его отложению на стенках сосудов. При этом действующим веществом являются полифенолы, содержащееся в его составе.

Полифенолы содержатся также в цитрусовых, в составе зеленого чая, они встречаются в сое и во многих сортах винограда. Эти вещества обладают удивительной способностью связывать опасный холестерин и доставлять его к месту утилизации: в клетки печени, благодаря чему снижается образование склеротических бляшек и уменьшается риск развития инсультов или инфарктов.

Полифенолы поступают в организм с пищей и способствуют улучшению обмена веществ. При этом процентное содержание полифенолов выше именно в какао, что и выделяет его среди других продуктов, снижающих уровень холестерина. Более того, ученые установили, что сократить уровень «вредного» холестерина можно, принимая ежедневно в пищу всего лишь 26 граммов, что составляет две чайные ложки сухого порошка. Это может быть горячий напиток или горький шоколад.

Для тех, кто страдает сахарным диабетом или имеет лишний вес, лучше остановиться на этом напитке. При этом следует помнить, что его должно быть в рационе немного, а пить его лучше без сахара и сладостей. Только в этом случае можно вести речь о пользе какао и снижении с его помощью уровня холестерина.

В заключение следует отметить, что какао приносит пользу организму только при сбалансированном питании. При попытке заедать сало шоколадом, пытаясь компенсировать вред первого пользой второго, вряд ли можно рассчитывать на положительный результат.

Отзывы и комментарии

Оставить отзыв или комментарий

Препараты для снижения холестерина