Препараты для снижения холестерина

Холестерин и всё о нём
Лекарства и препараты
Гликемия
Инсулин

Есть ли в жареной картошке холестерин?

Картофель представляет собой уникальный овощ, доступный в свежем виде практически круглый год. Он имеет приятный вкус, нежную консистенцию и рекомендован для включения в рацион при многих заболеваниях, в том числе при расстройствах пищеварительной системы, гастритах, колитах и даже при язве желудка.

Возникает закономерный вопрос, есть ли в картошке холестерин и можно ли ее включать в питание? Ответ на этот вопрос содержится в составе картофеля и его уникальных свойствах.

Так, к примеру, он богат клетчаткой и содержит немало витаминов и минеральных веществ, полезных для здоровья. К сожалению, многие считают, что картошка слишком калорийна, а ее употребление в пищу вызывает ожирение. На самом деле в 100 граммах картофельных клубней содержится в среднем 70 ккал, что значительно меньше, чем в любых крупах и кашах. В то же время, холестерина в картошке нет и ее можно смело включать в рацион питания тех, кто хотел бы сбросить лишний вес и вести здоровый образ жизни.

Картофель можно смело кушать при повышенном холестерине, но при этом не следует совмещать его с жирным мясом, сливочным маслом или салом, ведь именно эти продукты повышают калорийность еды. Лучше всего запекать ее в духовке или отваривать, подавать к столу с укропом, свежими огурцами, отварным яйцом и с парой капель оливкового масла. При таком способе приготовления картофель не только вкусен, но и полезен и обязательно понизит холестерин.

Для любителей вкусно покушать, также важен вопрос, есть ли холестерин в жареной картошке? Ответ на него зависит от используемого при приготовлении жира. Если жарить на растительном масле, то в готовом блюде его не будет. Если же при приготовлении блюда использовать животный жир или сливочное масло, то в жареной картошке будет содержаться холестерин, причем в немалом количестве.

Однако, отсутствие холестерина в жареной на растительном масле картошке вовсе не означает, что ее можно кушать без ограничения. Это блюдо слишком калорийное, а его включение в рацион питания может привести к ожирению со всеми вытекающими отсюда негативными последствиями. От него лучше воздержаться. Так же не стоит кушать картофель фри и картофельные чипсы, предлагаемые в местах общественного питания. Никогда не известно, на каком именно масле приготовлены эти продукты, тем более нельзя покупать их детям.

Отзывы и комментарии

Оставить отзыв или комментарий

Препараты для снижения холестерина