Препараты от диабета

Холестерин и всё о нём
Лекарства и препараты
Гликемия
Инсулин

Что включить в диету для профилактики сахарного диабета?

В зависимости от этиологии, диета и профилактика сахарного диабета 1-го и 2-го типов несколько отличается. В большинстве случаев, предрасположенность к заболеванию 1-й степени приобретается еще в младенчестве, что связано с наследственностью. Второй тип болезни в основном возникает в зрелом возрасте. И наряду с генетической предрасположенностью, здесь большое значение оказывает неправильный образ жизни.

Диета для профилактики сахарного диабета 1-го типа

Самым важным мероприятием, направленным на снижение риска возникновения проблем с поджелудочной железой, является как можно более длительное грудное вскармливание. Наличие большого количества белка коровьего молока в искусственных смесях может привести к нарушению секреторной функции. Кроме того, грудное молоко способствует укреплению иммунитета, следовательно, малыш меньше подвержен инфекционным и вирусным заболеваниям. Таким образом, самая главная диета для профилактики диабета 1-го типа – это кормление грудью.

Второй важный момент – соблюдение водного баланса. В функции поджелудочной железы входит не только выработка инсулина, а и приоритетное образование водного раствора бикарбоната, который нейтрализует естественные кислоты организма. При нехватке воды, баланс восполняется за счет снижения выработки инсулина. Происходит скачек уровня глюкозы в крови, что при частых явлениях вполне может стать причиной сахарной болезни. Из этого следует, что для профилактики диабета нужно стараться не допускать обезвоживания, поэтому любая диета должна включать в себя достаточное количество жидкости.

Диета и профилактика сахарного диабета 2-го типа

По статистике, 80 из 100 больных диабетом 2-го типа – это люди страдающие ожирением. Именно поэтому диета и профилактика в первую очередь сводится к умеренному и правильному питанию. Для этого нужно:

• снизить количество потребляемых продуктов с большим содержанием углеводов, так как их избыток перегружает поджелудочную железу, мешая ей вырабатывать инсулин;
• составлять собственный рацион с учетом калорийности пищи, чтобы не наращивать лишний вес;
• по максимум ограничить или полностью исключить легкоусвояемые углеводы, содержащиеся в сахаре и любых кондитерских изделиях.

Среди основных продуктов диетически-профилактического питания для снижения риска заболевания сахарным диабетом, можно выделить: мясо птицы, овощи, нежирную рыбу, несладкие соки. При этом рекомендуется по возможности заменять жареные блюда на вареные, тушеные или запеченные. Сдобные мучные изделия, макароны, копчености и пряности также противопоказаны.

Наряду с диетой, в качестве дополнительной профилактики диабета стоит заняться физкультурой. Физические нагрузки оказывают благотворное воздействие на обмен веществ, благодаря чему лучше расщепляются жиры и уменьшается масса тела. Правильный рацион и физкультура – самые эффективные средства против сахарной болезни.

Отзывы и комментарии

Оставить отзыв или комментарий

Препараты от диабета